Volkssport “People Pleasing”

Achter und Neunter Schritt der OA

"Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden bereit, ihn bei allen wieder gut zu machen." In den Schritten acht und neun geht es darum, vom Innen bewusst nach Außen zu gehen. Auch wenn wir Frauen mit…

HALT! Warum isst Du gerade?

Sicherlich hast Du Dich schon oft gefragt, warum Du essen (oder hungern) "musst" obwohl Du es gar nicht willst. Wenn Du das nächste Mal in dieser Situation bist, versuche mal anhand der HALT - Formel Deine Motive zu verstehen. HALT steht für: Hungry:  Hast…

Bist Du ein einzigartiges Original oder eine gewöhnliche Fälschung?

Authentisch sein bedeutet "Echtheit" im Sinne von "als Original befunden" erläutert Wikipedia. Bist Du ein Original? Die Sozialpsychologen Michael Kernis und Brian Goldmann unterscheiden vier Kriterien die erfüllt sein müssen, damit man…

Sechster und siebter Schritt der OA

"Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen" Im vierten Schritt haben wir unsere "Fehler" aufgeschrieben, und im fünften haben wir uns konkret damit auseinander gesetzt. Im sechsten Schritt und siebten…

Fünfter Schritt der OA

"Wir gaben Gott uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber unverhüllt unsere Fehler zu." Nach Schritt vier ist Schritt fünf ein weiterer Schritt der Tat - und sicherlich kein leichter. Es geht in diesem Schritt darum, die Inventur aus…

Vierter Schritt der OA

"Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur in unserem Inneren." Während die ersten drei Schritte eher mit Kopf und Bauch zu machen sind, ist der vierte ein Schritt der Tat. Eine Inventur machen bedeutet im eigentlichen Sinne, dass…

Auszeit. Ich hab’ die Nase voll!

Sie hat sich tagelang angekündigt, meine Erkältung. Und zwar mit Ohrenschmerzen. Jetzt liege ich mit Tee und Taschentüchern im Bett und frage mich, wovon ich "die Nase so voll habe?" Neben einer Menge Rotz lautet die Antwort Alltag. Der…

Auszeit. Und zwar alleine! In der Schweiz!

Eines der Dinge, die ich auf meinem Weg raus aus der Essstörung schätzen gelernt habe, ist das alleine Unterwegs sein. Die meisten von uns sitzen tagtäglich in ihrem Hamsterrad, tun immer die selben Dinge an den gleichen Orten und…

Dritter Schritt der OA

"Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes - wie wir ihn verstanden - anzuvertrauen." Wie ich Euch im zweiten Schritt bereits erläutert habe, ersetze ich das Wort Gott gerne durch "Schöpfungsintelligenz".…