Bist Du ein einzigartiges Original oder eine gewöhnliche Fälschung?

Authentisch sein bedeutet „Echtheit“ im Sinne von „als Original befunden“ erläutert Wikipedia.

Bist Du ein Original?

Die Sozialpsychologen Michael Kernis und Brian Goldmann unterscheiden vier Kriterien die erfüllt sein müssen, damit man sich selbst authentisch erlebt:

Bewusstsein: Kennst Du Deine Stärken und Schwächen ebenso wie Deine Gefühle und Motive für bestimmte Verhaltensweisen? Kannst Du durch Selbstreflektion Dein Handeln bewusst erleben und beeinflussen

Ehrlichkeit: Kannst Du der Realität ins Auge blicken?

Konsequenz: Handelst Du nach Deinen persönlichen Werten, auch wenn Dir dieses Verhalten Nachteile einbringen kann?

Aufrichtigkeit: Bist Du bereit, auch Deine negativen Seiten zu offenbaren?

Wahrscheinlich hast Du diese Fragen nicht alle eindeutig mit JA beantworten können.

Denn Menschen, die authentisch sind, haben keine Essprobleme. Sie mögen sich (meistens) so, wie sie sind und leben größtenteils das Leben, welches sie leben möchten.

Warum aber sind wir nicht original?

Kinder sind alle Originale. Aber sehr viele bekommen ihre Authentizität ab-erzogen. „Du bist zu (vor-)laut.“ „Das macht man nicht.“ „Hör auf damit.“ „Du kannst das nicht.“ „So etwas sagt man nicht.“ usw. Wir alle haben diese und noch viel schlimmere Sätze gehört. Wir haben daraus gelernt, dass wir nicht richtig sind, so wie wir sind. Also haben wir angefangen, uns zu verstellen, uns anzupassen, Duplikate zu werden.

Ein Original zu sein bedeutet nicht, rücksichtslos zu sein

Während kleine Kinder ehrlich und spontan rausposaunen, was sie gerade denken, muss man das als Erwachsener natürlich nicht tun, um original zu sein. Wenn Du Dich also z. B. von Deinem Chef ungerecht behandelt fühlst, bedeutet authentisch sein nicht, ihn vor versammelter Mannschaft ordentlich runter zu putzen. Sondern es bedeutet, zunächst zu registrieren, dass Dich etwas ärgert, was genau Dich ärgert, und Dir dann zu überlegen, wann und in welchem Rahmen Du das mit ihm persönlich klären möchtest.

Schluckst Du Deinen Ärger hingegen einfach runter, ist wahrscheinlich der nächste Fressanfall etc. vorprogrammiert.

Mut zum Original!

Authentisch sein, heißt zufrieden zu sein. Mit authentische Menschen wird nicht „gemacht“ sie sind „Macher“.  Auf Dein Essproblem bezogen bedeutet das, dass Du etwas unternehmen kannst. Es gibt sehr viele Therapie- und Selbsthilfeangebote,  z. B. den Online-Workshop GEWICHTIG. Gute Angebote helfen Dir dabei, authentischer zu werden und authentisch sein, heißt gesund sein.

Werde, die Du bist, und Du willst keine andere mehr sein oder wie Oscar Wilde schon sagte: Be yourself, everyone else is already taken!

lebenshungrige Grüße

Simone