Wie du dich selbst nicht so leicht im Alltag verlierst

Warum du nie gut genug sein wirst…

... wenn du die "Spielarten" des Ur-Glaubenssatzes nicht erkennst und hinterfragst! Wirklich tricky an dem Ur-Glaubenssatz "Ich bin nicht gut (genug)!" ist, dass wir uns (unbewusst) immer wieder beweisen, dass er wahr ist. Deshalb ist es so…

Expertin?!?
Warum du mir nicht
alles glauben solltest!

Schon als kleines Kind lernte ich, meinem Körper und meiner Wahrnehmung zu misstrauen. Mein Körper signalisierte mir: "satt!" Doch der sorgenvolle Blick meiner Mutter gepaart mit den Worten: "Iß doch wenigstens noch ein kleines Bisschen!"…

Was wäre, wenn…

Was wäre, wenn du deinen Körper nicht als einen Feind und Verräter ansehen würdest, den es zu beherrschen gilt? Was wäre, wenn du nicht mehr im Außen nach Bestätigung suchen sondern sie in dir finden würdest? Was wäre, wenn du jeden…

Leiden lohnt sich!

"Was für ein blöder Titel, warum soll sich Leiden denn lohnen?" fragst du dich vielleicht gerade. Und ja, diese Überschrift ist provokant und doch bin ich der Meinung, dass Leiden sich lohnen kann. Warum? Weil ich schon sehr häufig die…

Wie lange braucht Heilung?

Wie lange dauert es bis zur vollständigen Heilung von (Ess)Problemen? Und ist komplette Heilung überhaupt möglich? Beide Fragen bekomme ich häufig gestellt und ich habe sie mir früher auch selbst gestellt. Meine Antwort auf die erste…

Selbst Schuld, du Opfer!?!

Vom Chaos zur Heilung

In unserem Wohn-Ess-Zimmer herrscht momentan das Chaos. Wir renovieren! Und gestern Morgen, als ich den Raum leicht verschlafen betrat, dachte ich: Wow, wenn man das ganze Chaos betrachtet, kann dass ganz schön überwältigend wirken. Doch…

Über den Unterschied zwischen
Egoismus und Selbstliebe

Wer ist eigentlich der wichtigste Mensch in deinem Leben? Die Antwort lautet: Du selbst! Vielleicht schnappst du jetzt innerlich nach Luft und denkst: Das ist doch purer Egoismus?!? Doch wer ist der einzige Mensch, der dich mit Sicherheit…

Was gesund sein für mich bedeutet

Gesund sein heißt für mich nicht nur, keine Essstörung mehr zu haben. Es geht weit darüber hinaus. Gesund sein bedeutet, ganz ich selbst sein. Es geht um das Sein und nicht um das Machen oder Haben. Jahrelang habe ich geglaubt, ich müsste…