Wenn die Worte anderer dich verletzen…

Früher war es so, dass die Worte und Verhaltensweisen anderer Menschen große Macht über mich hatten. Vor allem wenn es sich dabei um Menschen handelte, die mir wichtig waren, denen ich gefallen wollte und von denen ich Bestätigung brauchte.…

Wenn meine Lebensumstände
anders wären…

Das Leben ist sehr gerecht. Jeder von uns stehen jeden Tag 24 Stunden zur Verfügung und wir entscheiden, wie wir diese Zeit verbringen. "Ja aber ich muss doch arbeiten/studieren, mich um die Kinder/Eltern kümmern, meinen ehrenamtlichen Verpflichtungen…

Was hast du schon zu verlieren?

Was hast du schon zu verlieren, wenn du dein Glück und deine Gesundheit ganz oben auf deine Prioritätenliste setzt? Du empfindest das als egoistisch? Ist es nicht viel egoistischer, dass deine Gedanken ständig um dein Essen und dein Gewicht…

Gesunde Ernährung in einem Satz

Was genau ist gesunde Ernährung eigentlich? Auf diese Frage gibt es so viele Antworten wie es Frauen mit einem gestörten Essverhalten gibt. Und generell nimmt dieses Thema für sehr viele Menschen geradezu religiöse bis fanatische Züge…

Warum dir deine
Willenskraft im Weg steht

Ich erinnere mich noch sehr genau an den Moment in dem ich realisierte, dass ich mein Essverhalten nicht mehr im Griff hatte. Es war der Moment, in dem ich von der Magersucht in die Bulimie kippte. Der Schmerz und die Scham waren überwältigend.…

Was am Ende des Weges
“Raus aus den (Ess)Problemen,
rein ins Leben”
auf dich wartet

Dein Weg "Raus aus den (Ess)Problemen, rein ins Leben" ist in seinen einzelnen Schritten so individuell wie dein Fingerabdruck. Und doch gibt es die eine Gemeinsamkeit: das Ziel! Du gehst los, um bei dir selbst anzukommen. Auch wenn das anfangs…

Fütterst du dich mit
Negativität und Perfektion?

Was konsumierst du tagtäglich? Und ich rede jetzt nicht von Lebensmitteln. Ich meine das, womit du deine Gedanken fütterst. Only bad news are good news Ist dir bewusst, dass Nachrichten überwiegend negativ sind? Und dass du mit dieser…

Über die Sucht nach Negativität

Vor einigen Tagen habe ich die Kommode meines Büros entrümpelt und dabei bin ich auf einen interessanten "Schatz" gestoßen. Es handelt sich um einen Tagebucheintrag aus dem Februar 1998. Einige Monate danach hatte ich mein "kleines, inneres…