Warum du nicht machst, was du willst

Ist dir bewusst, warum du häufig nicht einfach tun kannst, was du gerne machen würdest?

Fällt es dir beispielsweise schwer, anderen Menschen eine Grenze zu setzen, etwas abzulehnen, nein zu sagen, obwohl du das gerne tun möchtest?

Dir ist rein rational klar, dass du einfach nur NEIN sagen müsstest, aber du kannst es nicht, weil du Angst vor Ärger oder Ablehnung hast.

Warum ist das so?

Weil du in deiner Kindheit häufig die schmerzhafte Erfahrung gemacht hast, dass es nicht in Ordnung ist, Grenzen zu haben.

Du durftest möglicherweise in gewissen Situationen nicht NEIN sagen oder du hast es gesagt und unter den Konsequenzen gelitten.

Dadurch hast du immer wieder die Erfahrung gemacht, dass NEIN sagen nicht in Ordnung ist und/oder schmerzhafte Konsequenzen mit sich bringt. Also hast du verinnerlicht, dass NEIN sagen negativ ist und genau das meldet dir dein Körper über deine Emotionen zurück, wenn du dich heute in einer ähnlichen Situation befindest.

Was kannst du also tun?

Du kannst deinen Körper nutzen, denn er “funktioniert” auch umgekehrt. Wenn du ihn – beispielsweise durch Meditation oder Atemübung beruhigst und entspannst, entspannt das auch deinen Mind und der kann die Situation dann realistischer beurteilen. Dein Kopf kann dir dann helfen zu erkennen, warum dieses Dilemma in dir entsteht und du erinnerst dich möglicherweise an alte, schmerzliche Situationen. Das hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und dir nicht ständig die innere Bratpfanne überzuziehen. Und je mehr Selbstverständnis du hast, desto mehr Nahrung entziehst du deinen (Ess)Problemen.

LASS DIR DEIN LEBEN SCHMECKEN!