Dein Verhältnis zu dir
Ist dir eigentlich bewusst, dass dein Verhältnis zu dir selbst für dein Essverhalten verantwortlich ist und nich deine fehlende Willensstärke oder Disziplin?
Je besser du dich kennen, verstehen und mögen lernst, desto größer wird der Abstand zu deinen (Ess)Problemen.
Und ein gesunder Abstand ist hilfreich, um die negativen Gedanken- und Gefühlsspiralen zu verlassen, die Situation realistisch einzuschätzen und anders handeln zu können.