Überforderung

Ist dir bewusst, dass deine Ansprüche an dich – auch in Bezug auf deine Genesung – oft ungesund hoch sind?

Wenn du realisierst, dass du große Widerstände gegen das hast, was du glaubst, tun zu müssen, schaue dir deine Ansprüche an dich selbst an und befrage dann deinen Körper:

Was FÜHLT sich besser an?

„Ich muss jeden Tag 30 Minuten meditieren!“

oder

„Ich kann heute 10 Minuten meditieren!“

Je kleiner deine Schritte sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass dir unterwegs nicht die Puste ausgeht