3 entscheidende Fragen
Ist dir bewusst, dass deine (Ess)Probleme Ursachen haben, die gar nichts mit dem Essen oder deinem Gewicht zu tun haben?
Das Beantworten dieser drei Fragen hat mir auf meinem Genesungsweg immer wieder als Wegweiser gedient:
Wonach hungerst du?
Was fehlt in deinem Leben?
Was findest du zum Kotzen?
Was stört dich an/in deinem Leben?
Was frisst du in dich rein?
Was (Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche) unterdrückst du in deinem Leben?
Finde immer wieder ehrlich Antworten auf diese Fragen und lerne dich Häppchen für Häppchen kennen, verstehen und mögen.
Dadurch entziehst du den (Ess) Problemen die Nahrung und hungerst sie aus.
