Umsorge dich mehr und du sorgst dich weniger

Ist dir bewusst, dass du dich selbst mehr umsorgen solltest, damit dir dein Essverhalten und dein Gewicht weniger Sorgen bereitet?

Kümmere dich gut um dich selbst, nähre Körper, Geist und Seele mit Dingen die dir gut tun und Spaß machen:

Meditiere, gehe spazieren, drücke dich kreativ aus, gib dir mehr Zeit für Ruhe und Entspannung, gönne dir nährende und ehrliche Gespräche, lass dich von Menschen, Filmen und Büchern inspirieren.

Glaubst du, dass du all das tun kannst, wenn du deine (Ess)Problematik los bist?

Glaubst du, dass das nichts bringt und dass es Zeitverschwendung ist?

Glaubst du, dass du kein Recht hast, dich selbst so wichtig zu nehmen?

Dann füttert das was du glaubst, deine (Ess)Probleme.

LASS DIR DEIN LEBEN SCHMECKEN!