Negatives Selbstbild
Ist dir bewusst, dass dein negatives Selbstbild dein eigentliches Problem ist und nicht dein Essverhalten oder dein Gewicht?
Deshalb lautet die entscheidende Frage nicht:
„Wie bekomme ich mein Essverhalten und mein Gewicht (wieder) in den Griff?“
Sondern sie lautet:
„Wie bekomme ich ein positiveres Selbstbild, damit ich meinen (Ess)Problemen häppchenweise die Nahrung entziehen kann?“
Ein positiveres Selbstbild bekommst du, je besser du dich kennen, verstehen und mögen lernst. Hör auf, vor dir selbst wegzurennen, verbringe bewusst Zeit mit dir alleine, gib deinen Wünschen und Bedürfnissen Raum.