Achter und Neunter Schritt der OA

“Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden bereit, ihn bei allen wieder gut zu machen.”

In den Schritten acht und neun geht es darum, vom Innen bewusst nach Außen zu gehen. Auch wenn wir Frauen mit Essstörung “People Pleaser” sind und uns nach Möglichkeit so verhalten, wie andere es von uns erwarten, benutzen wir auch viele andere Menschen.

Vielleicht hast Du von jemandem Geld genommen, um Essen dafür zu kaufen?

Vielleicht hast Du jemanden dazu benutzt, Bestätigung zu bekommen?

Vielleicht hast Du jemanden vor den Kopf gestoßen?

Schreibe alle diese Menschen auf  und denke dann darüber nach, wie Du Wiedergutmachung leisten kannst. Hierbei geht es nicht darum, Dich schlecht oder schuldig zu fühlen. Mittlerweile wirst Du wissen, warum Du tun musstest, was Du getan hast.

Es geht darum, einen Schlussstrich zu ziehen, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen und “Altlasten” abzulegen.

Überlege Dir dabei genau, ob Du die Leute konkret ansprichst, Dich dafür entschuldigst, und Deine damalige Situation erklärst, oder ob eine “anonyme” Wiedergutmachung besser ist. Wäge ab, ob Du die andere Person verletzt, wenn Du Dich öffnest. Eine “anonyme” Wiedergutmachung kann z. B. eine Spende an eine Organisation etc. sein.

“Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut, wo immer es möglich war, es sei denn, wir hätten dadurch sie oder andere verletzt.”

Lebenshungrige Grüße

Simone