Wenn du gegen deine (Ess)Probleme kämpfst, machst du sie stark

Ist dir bewusst, dass du deine Essproblematik stärker machst wenn du sie bekämpfst?

Gegen dein ungesundes Essverhalten zu kämpfen ist ein aussichtsloser Kampf der dich schwächt.

Und diese Schwäche, in Form von noch mehr Frust und Selbstzweifeln, ist Nahrung für den nächsten Rückfall.

Du kannst dein gestörtes Essverhalten für den Moment akzeptieren ohne dabei zu resignieren.

Du kannst von deiner Essstörung lernen:

Was will sie dir sagen?

Wofür brauchst und benutzt du sie?

Wodurch nährst du sie?

Die Essstörung ist ein Symptom und sie hat eine Ursache.

Wenn du dich auf das Symptom fokussierst, bewegst du dich nur an der Oberfläche.

Doch Heilung erfolgt aus der Tiefe heraus, von Innen nach Außen.

Richte deine Aufmerksamkeit daher immer wieder nach Innen.

Lerne dich selbst besser kennen, verstehen und mögen.

Gestehe dir deine Bedürfnisse ein und sorge dafür, dass sie weitestgehend erfüllt werden.

Gib dir selbst genügend Raum in deinem Leben.

Wahre deine Grenzen, gib dir Pausen, Entspannung und Spass.

Noch mehr Kampf wird dir nicht bringen, wonach du hungerst.

Frieden mit dir selbst wird deinen inneren Hunger stillen und die Essprobleme aushungern.

Der Kampf gegen die Essstörung ist ein Kampf gegen dich selbst.

Und du kämpfst, weil du glaubst, falsch und nicht gut genug zu sein.

Du kämpfst, weil du glaubst etwas tun zu müssen und nicht sein zu dürfen.

Doch dieser Glaube ist dein ursprüngliches Problem.

Dieser Glaube, der dich selbst und deinen Körper zu einem unlösbaren Problem zu machen scheint.

LASS DIR DEIN LEBEN SCHMECKEN!