Sind deine Gedanken wahr?

Ist dir bewusst, dass das was du denkst – und möglicherweise für wahr hältst – nicht unbedingt der Realität entspricht?

Möglicherweise bist du überzeugt davon, dass du ein bestimmtes Aussehen und/oder Gewicht brauchst, um glücklich und/oder selbstbewusst sein zu können.

Doch kannst du wirklich wissen, dass das wahr ist?

Ist es nicht viel realistischer, dass dein Fokussieren auf deinen Körper dich immer unglücklicher, selbstverachtender und deinen Körper immer unkontrollierbarer gemacht hat?

💎 Hinterfrage deine wiederkehrenden Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze.
Oft liegt die Lösung des Problems in der Umkehr: Lernst du beispielsweise deinen inneren Hunger zu stillen, können deine (Ess)Probleme verhungern. Und zwar ohne dass du dabei dein Essverhalten oder dein Gewicht kontrollieren musst.
💎 Höre deinen Gedanken, beispielsweise während des Meditierens, zu sie sind quasi das Drehbuch deines Lebens. Denn aus ihnen entstehen Emotionen, Handlungen und Erfahrungen.
💎 Indem du immer wieder erkennst, dass das was du glaubst, nicht unbedingt wahr sein muss, schaffst du Raum für neue Erkenntnisse.
Und das sind die Voraussetzung dafür, dass du das Drehbuch deines Lebens Stück für Stück umschreiben und deinen Genesungsweg gehen und glücklich und selbstbewusst werden kannst.